Yin Joogaa salillamme

Tervetuloa keväiseen yin joogaan Gladiators -kamppailusalille sunnuntaina 23.4. klo 11-13.

Yin jooga on hyvin rauhallinen ja kaikille sopiva joogan laji. Et siis tarvitse mitään aiempaa kokemusta joogasta voidaksesi ottaa osaa tunnille.
Jokainen kuuntelee omaa kehoaan ja tekee itsensä näköisen harjoituksen. Osassa asanoita haemme sidekudoksiin avausta viipymällä asanassa useampia minuutteja, osassa taas haemme avausta pienellä pumppaavalla liikkeellä.
Yin rauhoittaa hermostoa, avaa energiatukoksia ja opettaa meitä olemaan läsnä juuri tässä hetkessä.
Pukeudu mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, ota mukaan myös lämmintä vaatetta.
Tarvitset myös juomapullon, viltin, maton/alustan ja jos mahdollista, oman blokin/joogatiilen/bolsterin (voit korvata blokin myös esim. kahvipaketilla).
Paikan päällä on jokunen lainablokki.

Tunnin kesto on 2h ja hinta 20e.
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse elina.keiju@gmail.com.
Tunnin maksaminen onnistuu käteisellä tai Mobilepaylla.

Saa myös kysyä, jos jää jotain epäselväksi tai jokin asia askarruttaa.Nähdään!
T. Elina.

Tästä tapahtumasivulle